In de zomer is het fijn om je bikini of zwembroek aan te trekken voor de spiegel en te denken; “ik zie er goed uit!” Als je dat ook echt vindt, ga je met meer plezier naar het strand / het zwembad / op vakantie!
Als je een gezond gewicht hebt zit je meestal beter in je vel dan wanneer je overgewicht hebt. Natuurlijk is afvallen moeilijk en zit niemand te wachten op een streng dieet, maar dat hoeft niet altijd…. In de praktijk zie ik dat er met kleine veranderingen soms al grote verschillen gemaakt kunnen worden.
Stel nou dat je elke maand 1 kilo af valt. Dat zijn 12 kilo’s in één jaar tijd! Oftewel 2 kleding maten slanker!
Ik zeg altijd tegen mensen als ze 5 kg kwijt zijn; je sleept een zak aardappels minder met je mee. En dat is nogal wat!
Hier nog wat VOORDELEN van AFVALLEN op een rijtje;
* Meer ENERGIE
* Betere bloed glucose waarden (bij diabetes)
* Lagere bloeddruk (bij hypertensie)
* Lagere cholesterolwaarden
* Lekker in je vel & in bikini of zwembroek!
* Kleding staat je leuker (je kan weer gaan shoppen!)
* Je straalt (mensen merken op dat je afvalt)
* Minder knie klachten (voor het geval je last hebt)
En zo zijn er nog veel meer voordelen te bedenken….
Dus reden genoeg om contact met mij op te nemen voor online coaching & begeleiding of een afspraak te maken op 1 van mijn 6 spreekuur locaties in Leiden of Alphen aan den Rijn! Ik help je graag!
