Het kopje Kwaliteit is bedoeld om te laten zien dat ik als diëtist aan bepaalde kwaliteitseisen moet voldoen.
Dat betekent dat ik binnen een aantal jaar een bepaald aantal accreditatiepunten moet halen, zodat ik geregistreerd blijf in het ‘Kwaliteitsregister Paramedici.’ Deze accreditatiepunten kan ik halen d.m.v. het volgen van bijscholingen, symposia en bijvoorbeeld het begeleiden van een stagiaire.

In de afgelopen jaren heb ik onderstaande bijscholingen/symposia gevolgd:

– Post HBO opleiding Voeding bij Diabetes Mellitus – Hogeschool Nijmegen

– Symposium over Sondevoeding – van Nutricia

– Symposium over Voedingssupplementen – Georganiseerd door ‘Orthica’

– COPD bijscholing – Georganiseerd door het REOS te Leiden

– Directe Toegankelijkheid Diëtetiek – Hogeschool Nijmegen

– Bijscholing over Eetstoornissen – LUMC

– Symposium over het Koolhydraatbeperkte dieet – Georganiseerd door de organisatie STERK

Bijscholingen gevolgd in 2014:

– Bijscholing over het Koolhydraatarme dieet bij Diabetes Mellitus

– Bijscholing over het FODMAP dieet (bij darmklachten)

– 2 Bijscholingen over CVRM (Cardio Vasculair Risico Management)

– Bijscholing over Psychiatrie & Voeding – Den Haag – bij PSYQ

Bijscholingen gevolgd in 2015:

– Bijscholing over de nieuwste voedingsrichtlijnen bij Diabetes Mellitus – NDF – Hilversum

– Bijscholing over Darmgezondheid & Probiotica – Science for Health – Amstelveen

– 7 april: Bijscholing over CVRM – deel 3 – Casuïstiek

Bijscholingen gevolgd in 2016:

– Bijscholing over zuivel & duurzaamheid – 11 oktober – Locatie de Markthal in Rotterdam

-Bijscholing  Voeding bij Bariatrische Chirurgie (maagbandje / gastric bypass) – November 2016

-Bijscholing Het koolhydraatarme dieet bij Diabetes – Door Harriët Verkoelen – bekend van RTL4 & haar kookboeken – November 2016

Bijscholingen gevolgd in 2017:

-Bijscholing over Cardio Vasculair Risico Management (CVRM) – November 2017

-20 weken lang een 4e jaars stagiaire begeleid van de HVA.

Bijscholingen gevolgd in 2018:

-23 Februari; Bio impendantiemeting aan de HVA

-5 daagse POST HBO opleiding Cognitieve gedragstherapie. Start: 4 april 2018.

-Congres Duurzame Voeding 23 juni 2018

Bijscholingen gevolgd in 2019:

  • Congres darmgezondheid in het Corpus museum in Oegstgeest in april 2019

Bijscholingen gevolgd in 2020:

  • Online webinar over ACT: Acceptance and Commitment Therapy. 
  • Online bijscholing over voeding bij Darmklachten / FODMAP dieet

Heeft u nog vragen of wilt u een afpraak maken neem dan nu direct contact met mij op!

mijn instagram

.
*** Trauma Release, Breathwork & Reiki 1 op 1 sessie of duo sessie🔥***

De mensen die mij al een tijdje volgen weten inmiddels wel dat ik enorm geraakt ben door trauma release & breathwork en dat het balletje allemaal is gaan rollen door mijn eerste eigen ervaring én door alle reiki cursussen en de reiki energie die sindsdien blijft stromen💫 

Deze mooie, effectieve en intensieve behandelingen zijn bij mij thuis te reserveren en duren 3 uur. Ik kan zowel 1 op 1 als duo sessies begeleiden. Een duo sessie kan bijvoorbeeld met je kind, je moeder of vader of je partner. Ik zou het niet zo gauw met een collega of buurvrouw doen😉

Op mijn website staat precies omschreven wat de sessie inhoudt. 
Trauma release is het opzoeken van trillingen die loskomen door het op spanning brengen van jouw iliopsoas heupbuiger spier; de spier van de ziel, waar trauma is opgeslagen. Alle trillingen zijn een teken van het loslaten van spanning/stress/emoties en trauma’s. Het is enorm bevrijdend!
Breathwork neemt je mee naar jouw onderbewustzijn; je maakt je eigen innerlijke reis op mooie muziek. Per persoon zal ik inschatten wat voor ademtechniek ik zal toepassen. Er zijn ook wat contra indicaties dus niet alles is voor iedereen geschikt.
Reiki is de 🍒 op de taart! Reiki zorgt voor volledige ontspanning en ondersteund het emotionele genezingsproces en helpt bij het balanceren van alle 7 energie chakra’s.
💫
Wil jij meer innerlijke rust, meer balans, meer zelfvertrouwen, meer zelfliefde, meer discipline, meer voelen en minder piekeren? Wil je stress en trauma’s helen? Geef jezelf dit mooie cadeau en je zal ervaren hoe bizar je eigen lichaam is en wat je er allemaal mee kunt helen!🔥

Ik doe dit “werk” met enorm veel passie, plezier en 💖!

#breathwork #traumarelease #trauma #reiki #reikihealing #healingtrauma #loslaten #zelfliefde #lichaamswerk #intuitie #liefde #detijgerontwaakt #stress #emoties #eft #healing 💫✅
. *** Trauma Release, Breathwork & Reiki 1 op 1 sessie of duo sessie🔥*** De mensen die mij al een tijdje volgen weten inmiddels wel dat ik enorm geraakt ben door trauma release & breathwork en dat het balletje allemaal is gaan rollen door mijn eerste eigen ervaring én door alle reiki cursussen en de reiki energie die sindsdien blijft stromen💫 Deze mooie, effectieve en intensieve behandelingen zijn bij mij thuis te reserveren en duren 3 uur. Ik kan zowel 1 op 1 als duo sessies begeleiden. Een duo sessie kan bijvoorbeeld met je kind, je moeder of vader of je partner. Ik zou het niet zo gauw met een collega of buurvrouw doen😉 Op mijn website staat precies omschreven wat de sessie inhoudt. Trauma release is het opzoeken van trillingen die loskomen door het op spanning brengen van jouw iliopsoas heupbuiger spier; de spier van de ziel, waar trauma is opgeslagen. Alle trillingen zijn een teken van het loslaten van spanning/stress/emoties en trauma’s. Het is enorm bevrijdend! Breathwork neemt je mee naar jouw onderbewustzijn; je maakt je eigen innerlijke reis op mooie muziek. Per persoon zal ik inschatten wat voor ademtechniek ik zal toepassen. Er zijn ook wat contra indicaties dus niet alles is voor iedereen geschikt. Reiki is de 🍒 op de taart! Reiki zorgt voor volledige ontspanning en ondersteund het emotionele genezingsproces en helpt bij het balanceren van alle 7 energie chakra’s. 💫 Wil jij meer innerlijke rust, meer balans, meer zelfvertrouwen, meer zelfliefde, meer discipline, meer voelen en minder piekeren? Wil je stress en trauma’s helen? Geef jezelf dit mooie cadeau en je zal ervaren hoe bizar je eigen lichaam is en wat je er allemaal mee kunt helen!🔥 Ik doe dit “werk” met enorm veel passie, plezier en 💖! #breathwork #traumarelease #trauma #reiki #reikihealing #healingtrauma #loslaten #zelfliefde #lichaamswerk #intuitie #liefde #detijgerontwaakt #stress #emoties #eft #healing 💫✅
.
🎙 1e P O D C A S T 🎧🥳

Ik wilde het al een tijdje doen; een eerste podcast opnemen. Maar ik wist nog niet zo goed hoe ik dit zou gaan aanpakken en ik wist ook niet zo goed wat ik in mijn eerste podcast zou gaan vertellen.
Totdat ik in juli j.l. op Koh Phangan in een hotelkamer zat en echt letterlijk een ingeving kreeg: ga NU spontaan een podcast opnemen over mijn reiki, trauma release en breathwork “journey”. 
Ik downloadde de podcast app Anchor en binnen 15 minuten was ik aan het opnemen. Ik heb 30 minuten aan 1 stuk door opgenomen en ik ben zelf best tevreden met het resultaat. Als ik zelf naar een podcast luister vind ik het leuk als ik hoor dat het niet zo stijfjes en ingestudeerd is. En ik hou ook wel van humor en luchtigheid. Ik ben mijn ervaring gaan vertellen en na afloop heb ik er leuke muziekjes onder gezet☺️

Mocht je een half uur tijd hebben en benieuwd zijn, hier is de link naar Spotify;

https://open.spotify.com/episode/32ILRoaKNXfGoJ9vfAjfYQ?si=Fm6BNOEoS8yShJHd9tojEw

Vorige week vroeg ik via een poll welk thema ik zou kunnen gebruiken voor mijn 2e podcast. Deze volgorde kwam naar voren:
- Microdoseren met truffels
- Hoe creëer je een happy mindset?
- PDS/FODMAP dieet 
- PMS (pre menstrueel syndroom)

Mijn 2e podcast zal dus gaan over microdoseren met truffels. Hier heb ik ook een blog over geschreven:

https://www.maaikeboere.nl/2022/03/22/microdoseren-met-magic-truffels/

Heb jij mijn podcast geluisterd en wil je me feedback geven, zou ik dat heel erg waarderen! Voor mijn volgende podcast ben ik van plan om steekwoorden op te schrijven, zodat het een iets gestructureerder verhaal zal worden. Andere tips zijn welkom!🤗

Ik wens iedereen een mooie dag verder en geniet van deze zomerse week!😍🌞

#podcast #eerstepodcast #spotify #reiki #traumarelease #breathwork #breathworkjourney #trauma #persoonlijkegroei #bewustwording #healingjourney #healingenergy #manifesteren #microdoseren #magicmedicine #fantasticfunghi #microdose #pms 👌🏼
. 🎙 1e P O D C A S T 🎧🥳 Ik wilde het al een tijdje doen; een eerste podcast opnemen. Maar ik wist nog niet zo goed hoe ik dit zou gaan aanpakken en ik wist ook niet zo goed wat ik in mijn eerste podcast zou gaan vertellen. Totdat ik in juli j.l. op Koh Phangan in een hotelkamer zat en echt letterlijk een ingeving kreeg: ga NU spontaan een podcast opnemen over mijn reiki, trauma release en breathwork “journey”. Ik downloadde de podcast app Anchor en binnen 15 minuten was ik aan het opnemen. Ik heb 30 minuten aan 1 stuk door opgenomen en ik ben zelf best tevreden met het resultaat. Als ik zelf naar een podcast luister vind ik het leuk als ik hoor dat het niet zo stijfjes en ingestudeerd is. En ik hou ook wel van humor en luchtigheid. Ik ben mijn ervaring gaan vertellen en na afloop heb ik er leuke muziekjes onder gezet☺️ Mocht je een half uur tijd hebben en benieuwd zijn, hier is de link naar Spotify; https://open.spotify.com/episode/32ILRoaKNXfGoJ9vfAjfYQ?si=Fm6BNOEoS8yShJHd9tojEw Vorige week vroeg ik via een poll welk thema ik zou kunnen gebruiken voor mijn 2e podcast. Deze volgorde kwam naar voren: - Microdoseren met truffels - Hoe creëer je een happy mindset? - PDS/FODMAP dieet - PMS (pre menstrueel syndroom) Mijn 2e podcast zal dus gaan over microdoseren met truffels. Hier heb ik ook een blog over geschreven: https://www.maaikeboere.nl/2022/03/22/microdoseren-met-magic-truffels/ Heb jij mijn podcast geluisterd en wil je me feedback geven, zou ik dat heel erg waarderen! Voor mijn volgende podcast ben ik van plan om steekwoorden op te schrijven, zodat het een iets gestructureerder verhaal zal worden. Andere tips zijn welkom!🤗 Ik wens iedereen een mooie dag verder en geniet van deze zomerse week!😍🌞 #podcast #eerstepodcast #spotify #reiki #traumarelease #breathwork #breathworkjourney #trauma #persoonlijkegroei #bewustwording #healingjourney #healingenergy #manifesteren #microdoseren #magicmedicine #fantasticfunghi #microdose #pms 👌🏼
.
🌳 Eerste Breathwork workshop in de natuur! 🌞 

Het is wat kortdag, maar de weerberichten zien er goed uit voor donderdag! ✅
Dus daarom wil ik kijken of het lukt om mijn Cacao - Breathwork- & Reiki workshop in de buitenlucht te organiseren!😍

Wanneer? ➡️ Donderdag 16 juni
Waar? ➡️ Park Hooghkamer naast de Brahmslaan, achter de apollotoren.
Tijd? ➡️ 9.30-12.00 uur
Voor wie? ➡️ 🚹&🚺 maximaal 4  personen

• Cacao➡️ een pure warme cacao drank opent je hartchakra: jouw energiecentrum en plek van zelfliefde & liefde voor naasten. Cacao is super gezond en geeft een euforisch gevoel door de aanmaak van neurotransmitters (o.a. serotonine het verliefdheids gevoel🥰)
• Breathwork/Ademwerk➡️ Is ongelofelijk goed en gezond voor mensen met stress, chronische klachten, vermoeidheid, slecht slapen, spierziekten, pds en nog veel meer (bron: Het nieuwe ademen - James Nestor)👌🏼📖 M.b.v. diverse ademtechnieken word je bevrijdt van stress, blokkades en emoties (hoeft niet kan wel).
• Reiki➡️Voor en na de sessie geef ik reiki om extra te kunnen ondersteunen tijdens de sessie. Reiki geeft kracht en helpt je om weer in balans te komen en los te kunnen laten. 💫 

Aanmelden kan via insta of mail: info@maaikeboere.nl. Na je aanmelding krijg je een intakeformulier.
Aanmelden voor woensdagmiddag 12.00 uur ivm voorbereidingen.

Ik vertel je donderdag waarom breathwork mij zo diep heeft geraakt!🤩

Ik hoop je donderdag te zien!

🤗Maaike

#breathwork #breathworkworkshop #reiki #cacaoceremony #selfcare #loslaten #breathworktraining #breathworkhealing #ademwerk #breathe #breathworkoutside #breathworkinnature 🌳🌳🌳💫👌🏼
. 🌳 Eerste Breathwork workshop in de natuur! 🌞 Het is wat kortdag, maar de weerberichten zien er goed uit voor donderdag! ✅ Dus daarom wil ik kijken of het lukt om mijn Cacao - Breathwork- & Reiki workshop in de buitenlucht te organiseren!😍 Wanneer? ➡️ Donderdag 16 juni Waar? ➡️ Park Hooghkamer naast de Brahmslaan, achter de apollotoren. Tijd? ➡️ 9.30-12.00 uur Voor wie? ➡️ 🚹&🚺 maximaal 4 personen • Cacao➡️ een pure warme cacao drank opent je hartchakra: jouw energiecentrum en plek van zelfliefde & liefde voor naasten. Cacao is super gezond en geeft een euforisch gevoel door de aanmaak van neurotransmitters (o.a. serotonine het verliefdheids gevoel🥰) • Breathwork/Ademwerk➡️ Is ongelofelijk goed en gezond voor mensen met stress, chronische klachten, vermoeidheid, slecht slapen, spierziekten, pds en nog veel meer (bron: Het nieuwe ademen - James Nestor)👌🏼📖 M.b.v. diverse ademtechnieken word je bevrijdt van stress, blokkades en emoties (hoeft niet kan wel). • Reiki➡️Voor en na de sessie geef ik reiki om extra te kunnen ondersteunen tijdens de sessie. Reiki geeft kracht en helpt je om weer in balans te komen en los te kunnen laten. 💫 Aanmelden kan via insta of mail: info@maaikeboere.nl. Na je aanmelding krijg je een intakeformulier. Aanmelden voor woensdagmiddag 12.00 uur ivm voorbereidingen. Ik vertel je donderdag waarom breathwork mij zo diep heeft geraakt!🤩 Ik hoop je donderdag te zien! 🤗Maaike #breathwork #breathworkworkshop #reiki #cacaoceremony #selfcare #loslaten #breathworktraining #breathworkhealing #ademwerk #breathe #breathworkoutside #breathworkinnature 🌳🌳🌳💫👌🏼
.
A.s. zondagmiddag van 13.00 tot 15.30 uur de 2e Cacao - Breathwork - & Reiki workshop bij Vrouwfit!🔥🥰

We beginnen met een pure en warme cacao drank die ik zelf maak met wat specerijen. Een cacao ceremonie is afkomstig uit de Maya cultuur en is eeuwen oud. Cacao opent het hartchakra en geeft een euforisch en warm gevoel van binnen. Niet zo gek; cacao stimuleert de aanmaak van neurotransmitters zoals ons geluksstofje serotonine. Én cacao bevat fenylethylalanine, waardoor je hersenen de stof endorfine aanmaken. Dit maakt je blij en geeft een gelukkig gevoel. 🤩

Daarna doen we een chakra meditatie die ik zal begeleiden; zodat je helemaal ontspannen bent voordat je jouw inzichtkaarten mag gaan uitkiezen. 

Het is dus geen stijf achtige workshop met lange praat sessies en voorstelrondjes. Je mag dingen delen, maar niets is verplicht! Het wordt vooral een relaxte middag waarin je je hoofd leeg zal maken door ademtechnieken die je thuis ook kan toepassen👌🏼

Na de korte meditatie kies je een aantal verschillende inzichtkaarten uit. Het leuke is dat de kaarten meestal volledig passen bij wat er op dat moment speelt in jouw leven of wat je nodig hebt. 😇

Daarna geef je je over aan prachtige muziek en maak je als het ware een innerlijke reis en ga je diverse ademtechnieken toepassen. Aan het begin van de sessie en na afloop geef ik je reiki. 🤲

Na afloop evalueren we met elkaar met een hapje & drankje hoe iedereen het heeft ervaren en ben je vrij om te delen wat je zou willen delen. 🥂

Heb ik je nieuwsgierig gemaakt?!
Breathwork (en reiki) hebben mijn leven echt in positieve zin veranderd!🙏

Aanmelden kan tot morgenmiddag 12 uur via info@maaikeboere.nl of Insta!

Liefs🤗 Maaike

#cacaoceremonie #breathwork #reiki #breathworkworkshop #emotionelegenezing #loslaten #breathworkhealing #selfcare
. A.s. zondagmiddag van 13.00 tot 15.30 uur de 2e Cacao - Breathwork - & Reiki workshop bij Vrouwfit!🔥🥰 We beginnen met een pure en warme cacao drank die ik zelf maak met wat specerijen. Een cacao ceremonie is afkomstig uit de Maya cultuur en is eeuwen oud. Cacao opent het hartchakra en geeft een euforisch en warm gevoel van binnen. Niet zo gek; cacao stimuleert de aanmaak van neurotransmitters zoals ons geluksstofje serotonine. Én cacao bevat fenylethylalanine, waardoor je hersenen de stof endorfine aanmaken. Dit maakt je blij en geeft een gelukkig gevoel. 🤩 Daarna doen we een chakra meditatie die ik zal begeleiden; zodat je helemaal ontspannen bent voordat je jouw inzichtkaarten mag gaan uitkiezen. Het is dus geen stijf achtige workshop met lange praat sessies en voorstelrondjes. Je mag dingen delen, maar niets is verplicht! Het wordt vooral een relaxte middag waarin je je hoofd leeg zal maken door ademtechnieken die je thuis ook kan toepassen👌🏼 Na de korte meditatie kies je een aantal verschillende inzichtkaarten uit. Het leuke is dat de kaarten meestal volledig passen bij wat er op dat moment speelt in jouw leven of wat je nodig hebt. 😇 Daarna geef je je over aan prachtige muziek en maak je als het ware een innerlijke reis en ga je diverse ademtechnieken toepassen. Aan het begin van de sessie en na afloop geef ik je reiki. 🤲 Na afloop evalueren we met elkaar met een hapje & drankje hoe iedereen het heeft ervaren en ben je vrij om te delen wat je zou willen delen. 🥂 Heb ik je nieuwsgierig gemaakt?! Breathwork (en reiki) hebben mijn leven echt in positieve zin veranderd!🙏 Aanmelden kan tot morgenmiddag 12 uur via info@maaikeboere.nl of Insta! Liefs🤗 Maaike #cacaoceremonie #breathwork #reiki #breathworkworkshop #emotionelegenezing #loslaten #breathworkhealing #selfcare
*** ROMIGE ANDIJVIE SOEP😋***

Dit recept is spontaan ontstaan dankzij een “to Good to go” magic box; oftewel een tas vol met eten wat binnen 1/2/3 dagen gegeten moet worden, anders gaat het over datum. Er zat dus een grote zak andijvie in… Binnen no time maakte ik deze super lekkere en verrassend smaakvolle soep.

Ik zou zeggen probeer deze echt een keer te maken! 

Wat heb je nodig voor een pan vol soep (ongeveer 5/6 porties);
- 1 grote zak andijvie 
- 1 rode ui
- 400ml kokosmelk (eventueel light)
- 2/3 eetlepels maïzena
- Verse tijm kruiden (maar dit kan ook prima koriander 🥰 of munt of basilicum zijn!)
- 2 groente bouillonblokjes 

En dan… je fruit de ui in een beetje olijfolie, giet er dan een half glas water bij + de 2 bouillonblokjes. Voeg dan alle andijvie en de tijm of andere kruiden toe + ongeveer 1,5 liter (jullie weten het inmiddels ik meet niets af en doe alles op gevoel☺️). Laat het even een minuut of 8 zachtjes koken en pureer daarna alles glad met een staafmixer. Voeg dan de kokosmelk en de maïzena toe en pureer nog even goed verder. De maïzena zorgt ervoor dat de soep een beetje gaat binden. Proef dan even of de soep op smaak is en voeg eventueel nog wat cayennepeper toe als je van lekker pittig houdt. Verse limoensap vind ik ook altijd lekker in sommige soepen. Zoals op de foto te zien heb ik er pompoenpitten en Edelgist vlokken (soort kaas vervanger en is vegan) overheen gedaan voor extra smaak👌🏼

Laat je het me weten als je deze soep gemaakt hebt?😋

Fijn weekend allemaal! ☀️

#soep #recept #gratis #food #foods #soeprecept #foodlover #gezondkoken #snelrecept #gezondrecept #improviserendkoken #lekkerkoken #afvallen #gezondeleefstijl #mindfulness #leefstijlcoaching #slaapcoaching
*** ROMIGE ANDIJVIE SOEP😋*** Dit recept is spontaan ontstaan dankzij een “to Good to go” magic box; oftewel een tas vol met eten wat binnen 1/2/3 dagen gegeten moet worden, anders gaat het over datum. Er zat dus een grote zak andijvie in… Binnen no time maakte ik deze super lekkere en verrassend smaakvolle soep. Ik zou zeggen probeer deze echt een keer te maken! Wat heb je nodig voor een pan vol soep (ongeveer 5/6 porties); - 1 grote zak andijvie - 1 rode ui - 400ml kokosmelk (eventueel light) - 2/3 eetlepels maïzena - Verse tijm kruiden (maar dit kan ook prima koriander 🥰 of munt of basilicum zijn!) - 2 groente bouillonblokjes En dan… je fruit de ui in een beetje olijfolie, giet er dan een half glas water bij + de 2 bouillonblokjes. Voeg dan alle andijvie en de tijm of andere kruiden toe + ongeveer 1,5 liter (jullie weten het inmiddels ik meet niets af en doe alles op gevoel☺️). Laat het even een minuut of 8 zachtjes koken en pureer daarna alles glad met een staafmixer. Voeg dan de kokosmelk en de maïzena toe en pureer nog even goed verder. De maïzena zorgt ervoor dat de soep een beetje gaat binden. Proef dan even of de soep op smaak is en voeg eventueel nog wat cayennepeper toe als je van lekker pittig houdt. Verse limoensap vind ik ook altijd lekker in sommige soepen. Zoals op de foto te zien heb ik er pompoenpitten en Edelgist vlokken (soort kaas vervanger en is vegan) overheen gedaan voor extra smaak👌🏼 Laat je het me weten als je deze soep gemaakt hebt?😋 Fijn weekend allemaal! ☀️ #soep #recept #gratis #food #foods #soeprecept #foodlover #gezondkoken #snelrecept #gezondrecept #improviserendkoken #lekkerkoken #afvallen #gezondeleefstijl #mindfulness #leefstijlcoaching #slaapcoaching